空手の稽古

時間が出来たので
久し振りに空手の稽古。

かれこれ
4～5年振りです。

基本やら型やら
忘れている事も多くてアタフタ。

それ以前に
体が思った様に動かなくて。。。

恥ずかしい有段者ですね。

体力も落ちているのか
稽古中は厚手の帯が重く感じてしまいます。

極めようとか思っている訳ではなく
とりあえず運動にと再開したまでですが・・・

お陰様で
全身筋肉痛にはなるし
足の裏の皮は剥けるしでまるで初心者の様ですね。

そして
若かりし頃とは異なり
入念なストレッチでクールダウン。

昔はストレッチなんぞと
気にしたことも無かったのですが・・・

これをやらないと
確実に次の日に響きますので。

それでも
筋肉が熱を持ってしまい熱いので
稽古後に行くジムの水風呂で強制クールダウン。

そんな風にして
地味に楽しんでいます。

体が慣れてくれば楽になるのですが
これも昔と違い時間も掛かりますね。

まぁ、マイペースで
健康の為に気軽に楽しんでいければなと思っていますが。

今回も
いつまで続くやら・・・

十六代目　人形の秀月/一心

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